正值暑假，相信有远见的家长们，一定会把运动纳入孩子的每日计划。

 生命在于运动。运动对于孩子的重要性不言而喻。一个孩子有没有运动的习惯，几年下来，体能差距还是蛮大的。

 现代孩子普遍存在运动协调不达标问题。

 受不敢放手、呵护过度、活动空间狭小、运动时间不够等因素影响，他们入学后会在空间定向、身体意象等方面出现困难。

 比如，跑步姿势不够协调、易摔、不会跳绳、早操动作学不会……

 我们知道，小学一年级就有体育达标项目，如果孩子在幼儿阶段就缺乏运动，上小学后就直接影响体育成绩。

 不仅如此，个体运动协调能力不达标还会牵连个体的学习能力。

 运动是对大脑有积极影响的。

 《运动改造大脑》的作者曾提到：强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用，运动最关键的作用是强健或改善大脑。

 运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备，愿意并且有能力去学习。

 最近很多地区正经历高温或极端高温天气，不适宜户外活动。可以考虑让孩子在室内进行一些运动协调的训练，锻炼孩子的粗大肌肉动作、前庭平衡等。

 下面给大家提供了一些有趣的运动协调类游戏，特别适合幼儿园的孩子。

 游戏操作非常简单，也不需要专业的道具，用随手可得的材料即可玩起来。

 在家长的陪伴下，相信孩子们都愿意主动放下手机，动起来！

 学各种动物的样子走。

 如学大象走：弯腰、垂臂、左右摇摆大步走；学鸭子走：双手按膝，深度屈膝向前走，或两手分别握住同侧脚腕处向前走；学大灰狼走：双手和双脚着地，快速而大步地向各个方向移动。

 把跳绳打成结，然后在离孩子2米处放置一篮筐，鼓励孩子投绳进筐。

 也可以将绳结换成家里现成的其他小物件，比如小球、积木等。

 让孩子躺在被单的一端，通过翻滚用被单将自己裹起来，再通过翻滚打开被单。

 家长布置好桌子、椅子、箱子等障碍物，让孩子按照事先规定好的路线，以跨、爬、钻、绕、跳等方法通过。

 让孩子头顶沙包、毽子或其他合适的物品向前走，将物品送到指定位置。

 一开始可以设定短一些的简单路线，熟练之后逐渐提高路线难度。家长还可以用竞赛的方式提高孩子的积极性。

 训练孩子接物，练习接住他人扔过来的物品。开始时，可以选择大一些的物品，随着孩子的进步，选择的物品可以逐渐变小。

 还可以把报纸卷成能用手握住的圆锥形“蛋卷”，接住对方扔过来的“冰激凌球”（乒乓球、小球或小纸团）。

 两人并排站立，用绳子将一人左腿与另一人右腿绑在一起，一起从起点往终点走。

 如果家里人多，可以分组进行比赛。

 两人分别站在两个区域（图中红蓝两个圈），轮流将小球踢到对方的区域。若是脚踩线或将小球踢到对方区域之外，就算输。

 设置的区域可由大变小或由近变远，逐渐增加难度。

 让孩子爱上运动，让运动的习惯伴随他的一生，是非常重要的一件事。

 家长要有陪伴孩子运动的意识，舍得花时间带孩子动起来，运动的观念才能被孩子记在心里。

 漫长的暑假，可以将傍晚户外运动和白天室内游戏结合起来，不仅身体得到锻炼，还能减少对电子产品的依赖。

文章来源：钱志亮工作室